黄豆让孩子体质好起来

　　在照顾儿子的过程中，我慢慢体会到：黄豆是儿童天然的免疫食品。

　　5年前，当时儿子只有1岁7个月，因为一次不当的治疗，原本血色素正常的儿子，出现了一系列的毛病：轻度贫血、胃口不好、消化不良、容易上火。要是再像原来那样每天喝3次牛奶，就会引起鼻塞，我只好让他每日喝一次奶，以前吃过的食品也会过敏，更糟的是，常吃的红枣，吃了也会流鼻血。

　　医生说，这些情况是功能性的，随着孩子体质的增强，会慢慢好转的。为了帮助儿子恢复体质，我试着从日常饮食着手，蔬菜、水果、鱼、肉，有规律地做给他吃，饮食以清淡食物为主，并且逐渐增加维生素的量，但效果不明显。

　　我没有放弃，今年年初，我从有关资料中了解到黄豆能治贫血。于是，我将适量的黄豆和少量的五花肉一起炖，分两次给儿子吃，儿子每次吃黄豆后，胃口比平常好，饭量也增加了。为了缓解黄豆的凉性，每次我在炖黄豆时加进去一把花生米。有时我还用黄豆和少许花生米做成豆浆给他喝，并将豆渣留下少许，掺鸡蛋蒸着吃。我不断变换黄豆的制作方法，坚持每周3～4次做给儿子吃。儿子半年中只感冒过一次，气色也好多了，身高比以前增加了许多。

　　终于治好了儿子的贫血，这一切归功于黄豆。黄豆虽然是廉价食物，黄豆对儿童不仅有助消化作用，能通便、去肝火，改善肝脏的代谢，还能帮助吸收钙质。

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编辑：幽幽草